2013年01月13日

御無沙汰していました。

3LDKのマンションに住み始めて
あと一月で
1年になります。


母の家具は
今、居間と和室に集中しています。


最近、
私の仕事部屋にあった
大きな家具を
母の住居に
移動しました。


広くはなりましたが
がらんとした部屋。


ここから
この空間を
どう居心地の良い空間に
変えていくか。。
思案中です。


今、あるのは
パキラの大きな鉢植えと
ガジュマルの鉢植えです。

あとは
乾燥を防ぐために
濡れた布をかけておく衣桁(いこう)。

一番、存在感があるのは
クリスマスプレゼントに娘からもらった間接照明です。とっても癒されています。
HOLMO フロアランプ [イケア]IKEA(50184172) / イケア
posted by 幸枝 at 15:02| 北海道 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月21日

部屋が私を変える?

まず、ダイエットのご報告。
体重はあまり変わりませんが
体脂肪が変わってきました。
3.3%減少です。

甘い物を食べなくなったことが
大きいかもしれません。
間食に甘い物を
買わなくなりました。

寝る前の空腹時にも
甘くない、カロリーの低い物を選んでいます。
20分の食事時間は
今だ、努力中です。
早食いの私にとっては
本当にむずかしいです。


ところで
今、私は部屋の模様替えに
真剣にとりくもうと
しています。

自分が住んでいる部屋が
自分の心に
与える影響を
利用しようとしています。

部屋は
寝て、食べるという生活の必要最低限の
要素だけではないと知ったからです。

たしかに
暮らしている場所は
心に影響を与えます。
我が家の収入がゼロだった頃
はからずも5LDKの一軒家に
住んでいました。
定職がなくて
そこの家しか借りれなかったからです。
玄関の前には
小さな庭もあり
家庭菜園ができました。

夫が失業中で
不安な毎日ではありましたが
それでも
その家で暮らしていると
自分の家にお金がないことを
忘れていることができました。

食べるものさえ
ギリギリの状態の中でも
お茶を楽しみながら
娘とゆったりとした時間を持てました。
そんな中で
夢を語る余裕も
生まれていました。


今、私は3LDKの
マンションで暮らしています。

部屋の全体的な広さは
5LDKのときには
及びませんが
内装が新しいことと
便利な場所に住んでいるという
メリットが
部屋の狭さを補っています。


なんとなく
これでいいかなぁと
思いつつ、暮らしてきた半年ですが
もう少し、向上心を持つことにしました。


今、興味をもっていることが
ルームセラピーという内容です。
部屋を自分の夢をかなえる魔法の箱に
変えるというセラピーです。


まず、その一歩として
不用品を探し出し、処分します。

不要か否かを決めるネックは
「夢をかなえた自分を想像して
その自分が持っていない物」が
何かを考えるということです。

これから
十日くらい(自分の目標)で
どれくらいの片づけができるか
楽しんで片づけてみます。





posted by 幸枝 at 07:52| 北海道 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月03日

満腹中枢




満腹中枢が刺激されるのは
食べ始めてから
20分と言われている。
体重増加に
気づいてから
私は
御飯を20分かけて食べるように
している。
早食いの私は
いつもは5分あれば
たいていの
食事はすませることができた。

でも、それは
ダイエットにも
胃にも
非常に良くないらしい。

20分かけて
食べるようになって
食べる量が
20%ほど
減った。


いつもの量を
食べなくても
おなかが
いっぱいに
なってしまうのだ。

ゆっくり
たくさん噛んで
たべているからなのだろう。

この調子でいけば
1週間で
0.5kgは
落ちるのではないか。。。



それと
並行して
部屋の片づけも
すこしずつ
気をくばるように
してきている


リビングの
マガジンラックに入っていた
毛皮のマフラー。。。。
やっと
取り出し
洗濯コーナーに
移動した。


押し入れの
衣装ケースの
中身の整理。
冬物を
取り出し
収納コーナーへ。
寒がりの私だから
冬物は
そうかんたんに
しまうことは
できないのだけど
でも、夏ものでも
重ねて着れば
あたたかいだろうし。。。と
思い切って
片づけた。。。



あと
家具ね。。。
こわれかけていて
処分した方が
いいものは
あるのだけど
ぎりぎりまで
使っていたくて
置いてある。。。


でも
一日
1個でも
片づけると
心にいい感じが残る。


あ、これは
さっき見つけた100円ショップの
収納のアイディア集
http://matome.naver.jp/odai/2129730250484255001


部屋に
心があらわれるとしたら、
先に部屋を整えたら
心も整っていきやすいんだろうか。

今度、実験してみよう。




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http://matome.naver.jp/odai/2129730250484255001
posted by 幸枝 at 19:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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